Het skelet is erg stevig, dat is belangrijk voor jiujitsu, anders je geen enkele klap aankunnen. Zonder skelet zak je in elkaar. Je wervelkolom is vooral belangrijk, want die draagt verschillende delen van je skelet.

Verschillende onderdelen krijgen bescherming van je skelet:

• De schedel beschermt de hersenen
• De borstkas beschermt het hart en de longen
• De knieschijven beschermen de kniegewrichten
• De wervelkolom beschermt het ruggenmerg

Je botten bieden bescherming, maar dat is niet altijd genoeg. Daarom leer je bij jiujitsu niet alleen om aan te vallen maar ook om te verdedigen.

Het skelet bepaalt voor een groot gedeelte hoe je eruit ziet/de vorm van je lichaam.

Spieren zorgen ervoor dat je kunt bewegen. De manier waarop botten verbonden zijn, bepaalt hoeveel je ze kunt bewegen. Bij jiu Jitsu doe je veel stretchtoefeningen om je spieren op te warmen en blessures te voorkomen.

In sommige botten van je skelet wordt bloed gemaakt, bijvoorbeeld in het borstbeen en het bekken. Zonder bloed kan je niet leven, bloed vervoert namelijk belangrijke stoffen door je lichaam.