De samenwerking van de spieren bij je arm komt door de antagonisten. Die zorgt ervoor dat het kan bewegen, zowel de onder- en boven arm. 
Door de spieren te laten werken heb je de biceps, triceps en de pezen nodig. Om de beweging zo goed mogelijk te laten verlopen, moet je de spieren laten samenwerken. 
Je kan de spieren die samenwerken ook wel coördinatie noemen.