De wervelkolom bestaat uit wervels van een been. De wervels hebben uitstekend en hieraan zitten de spieren. De spieren zorgen voor een dubbele S-vorm van de wervelkolom. Deze vorm zorgt voor het meeveren van de ruggengraat.

Tussen twee wervels zit altijd een laagje kraakbeen: de tussenwervelschijven. Deze kunnen klappen opvangen als je loopt of springt. In de wervelkolom lopen zenuwen van de hersenen naar de rest van het lichaam. Al deze zenuwen bij elkaar noem je het ruggenmerg.

Door de verkeerde houding aan te nemen kunnen je tussenwervelschijven gaan slijten of tegen je zenuwen aan gaan duwen.