Er zijn 2 soorten botten:

• kraakbeen
• beenderen (botten)

kraakbeen moet zowel hard als soepel zijn. Voor je neus en oren moeten ze soepel zijn en waar het hard moet zijn, zijn de plekken die vooral stevig moeten zijn. Het kraakbeen in je knie is hard voor de stevigheid en het kraakbeen in je oor is soepel. Op beide plekken kun je blessures krijgen als je een spoort beoefend, bij jiu Jitsu komen bij deze plekken veel blessures voor.

Kraakbeen komt het meest voor in bewegende botten. Kraakbeen bestaat uit kraakbeenweefsel daar zit zit veel lijmstof en weinig kalkzout in. Kalkzouten hebben veel invloed op de kraakbeen, want dat heeft invloed op de hardheid van het kraakbeen. Er moet wel veel lijmstof in je kraakbeen zodat je kraakbeen buigzaam is.